生個(gè)福運(yùn)當(dāng)頭的健康寶寶，是很多準(zhǔn)媽媽的愿望！可你知道嗎？如果想讓寶寶一生平安，除了要有福氣，更要有“骨氣”！那么怎樣盡快懷上既有“福氣”更有“骨氣”寶寶呢？

　　孕前補(bǔ)鈣，會(huì)帶來(lái)“幸孕”哦！

　　盼星星，盼月亮，盼著寶寶快快到來(lái)，可左等右等不見(jiàn)動(dòng)靜，怎么辦？先別著急，讓鈣質(zhì)來(lái)幫忙吧！相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，精子要經(jīng)過(guò)鈣離子的催化，才會(huì)變得活躍，否則無(wú)法進(jìn)入卵子內(nèi)受精。如果是這個(gè)原因?qū)е虏辉?，那么充分?jǐn)z取鈣質(zhì)，就能增加受孕的機(jī)會(huì)。因此，如果你的寶寶遲到了，那么試著補(bǔ)充一定的鈣質(zhì)，說(shuō)不定馬上就有“喜”呢！

　　孕中補(bǔ)鈣，讓胎寶寶“骨氣”十足！

　　此時(shí)此刻，一個(gè)小生命正在你的體內(nèi)律動(dòng)，從僅僅數(shù)毫米的小胚芽，到即將發(fā)育成一個(gè)身長(zhǎng)50厘米的新生兒，這個(gè)時(shí)候，你更不能忽略了補(bǔ)鈣！因?yàn)樘旱墓趋馈⒀例X的主要成分是鈣，為了保證胎寶寶身長(zhǎng)的發(fā)育、脊柱、四肢、頭顱骨的正常骨化，需要你供給自身足量的鈣質(zhì)，整個(gè)過(guò)程，你要為胎寶寶提供25~30克的鈣質(zhì)，其中80%是在妊娠晚期提供的[1]。一旦你體內(nèi)缺鈣，就會(huì)影響胎盤對(duì)鈣的轉(zhuǎn)運(yùn)，導(dǎo)致胎兒先天不足、骨骼及牙齒發(fā)育不良。因此，快快抓緊補(bǔ)鈣吧，讓寶寶一出生就“骨氣”十足！

　　產(chǎn)后補(bǔ)鈣，給寶寶提供高鈣乳汁！

　　寶寶出生后，總可以松口氣了吧？不！為了寶寶一輩子的健康，你要將補(bǔ)鈣堅(jiān)持到底！你知道嗎？母乳也有高鈣和低鈣之分，只有乳母攝入充足的鈣質(zhì)，才能提供高鈣乳汁。英國(guó)的Prentice醫(yī)師報(bào)道，在非洲讓乳母補(bǔ)充鈣制劑，除了每日膳食鈣攝入300~400毫克以外，再補(bǔ)充鈣制劑1000毫克，為期一年，結(jié)果補(bǔ)鈣乳母的嬰兒發(fā)育明顯優(yōu)于未補(bǔ)鈣乳母的嬰兒[2]。未補(bǔ)鈣乳母的嬰兒可能出現(xiàn)濕疹、夜驚、夜啼、抽筋、佝僂病、出牙遲、齲齒、厭食、好動(dòng)癥等缺鈣癥狀的概率，高于補(bǔ)鈣乳母的嬰兒。

　　孕媽咪該如何科學(xué)補(bǔ)鈣？

　　孕產(chǎn)婦對(duì)鈣的需求量達(dá)到800-1200毫克/天[3]，除去每日膳食的平均攝入量389毫克外，還要額外補(bǔ)鈣約400-800毫克[3]，平均600毫克，因此要選擇鈣含量高、又值得信賴的鈣制劑。例如，來(lái)自美國(guó)惠氏的“鈣爾奇D600片”，每片含600毫克高濃度鈣，并添加維生素D促進(jìn)鈣吸收利用，一天一片，就能滿足孕婦每日鈣質(zhì)所需。碳酸鈣源安全性高，歷經(jīng)國(guó)內(nèi)外循證醫(yī)學(xué)驗(yàn)證其有效性，是準(zhǔn)媽媽補(bǔ)鈣的放心選擇。
      
　　補(bǔ)鈣宜早不宜遲，準(zhǔn)媽媽們快快行動(dòng)起來(lái)，祝愿每一個(gè)寶寶都能平安出生，茁壯成長(zhǎng)！

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[1]張慧敏，《不可不知的補(bǔ)鈣秘籍》，北京科學(xué)技術(shù)出版社，2006.47
[2]陳偉，《科學(xué)新鈣念》，人民衛(wèi)生出版社，2003．5：61-63
[3]周建烈，柳啟沛，《實(shí)用維生素礦物質(zhì)補(bǔ)充劑手冊(cè)》：中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量。北京：中國(guó)輕工業(yè)出版社，2003

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